踢腿運動舒壓又能瘦身【會員專怎樣減肥刊】吃水果也要看時間?中西名醫都這樣吃,简单養生治百病。

由於吃了香蕉,动作腦內產生減脂飲食飽足感,自然降低食慾,不必苦苦捱餓自然就能減少食量,也不容易復胖。只要短短冷凍減脂10天,瞬间瘦下3公斤並非難事

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紅豆並不是限制身體吸收養分或壓抑食慾,简单而是透過提高代謝率,排出膽固醇與老廢物質等多餘物質來達到健康減重的效果

特別是工作繁忙的上班族,动作三餐飲食不均,因此有些人會搭配一下生菜沙拉,讓自己攝取到更多營養。眼周囤積疲勞物質導致乾澀疼痛、瞬间視力下滑【脂肪肝專刊】小心脂肪肝變肝癌。

眼周的肌肉僵硬疲勞,通畅會使得乳酸等疲勞物質囤積在眼睛周圍,通畅久而久之造成嚴重疼痛、乾澀以及眼睛布滿血絲,甚至會讓眼球機能變差,造成視力下滑。【早安健康/張維庭編譯】上班一整天盯著電腦看,简单通勤和等電梯時滑手機,简单休息時使用社群網站和通訊軟體......現代人的工作和生活總離不開3C產品,再加上閱讀書報等消遣活動,使得用眼過度的人越來越多,幾乎每個人有眼睛痠澀疲勞的問題。

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